为什么吃过饭就想睡觉。是不是身体出现异常了？

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由网友 David曾954 提供的答案：

看了下现有的十个回答，没有一个是正确的，民科是不靠谱的。饭后犯困是因为饭后血糖值飙升，而血糖值的上升又使得胰岛素水平上升以平衡血糖，维持合理水平。胰岛素水平的上升又让大脑分泌多巴胺，多巴胺又称幸福激素，此时人就进入满足的昏睡状态了。和血液进入消化系统无关，实际上饭前饭后消化系统的血液占有量是没有变化的。如果想减轻饭后的犯困感，可以减少饭里的淀粉类食物，也不要吃甜食。

由网友 白建智 提供的答案：

刚吃完饭 胃里有大量食物 需要调动很多血液到消化系统 消化食物 其他器官 包括大脑 所需要的血液就会减少 大脑就会有一些缺氧 就会迷糊 就会犯困。

由网友 用户山涧小溪113A 提供的答案：

主要原因是，人在吃过饭之后，胃要进行消化，需要一定的血液供给来维持支持动力。胃对血液的用量大了，头脑供血自然减少，所以，吃过饭后感觉想睡觉。这是一种正常的生理现象。

由网友 中医馆窦大夫 提供的答案：

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，又主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，气血不足，肌肉四肢失养，就会造成身困乏力，容易犯困的表现，在吃饭后，需要脾参与到消化过程，所以症状就会更明显，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，...,"防抓取，财易搜提供内容，请查看原文。"

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饭后犯困是很多人都会遇到的情形，通常来说，这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。不过，如果经常“饭困”，可能有别的原因作怪，应予重视。

病因1：脾虚

脾主运化和升清，当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助它完成对事物的消化、吸收、运输营养物质，必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状。

病因2：血糖高

我国的饮食碳水化合物比例很高，事物的血糖生成指数很高，这样在饭后半小时左右，体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，随后又使血糖迅速下降，这会使人昏昏欲睡。

高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力较大，而高脂食物排空慢，需较多的胆汁，因而，在摄入过多蛋白质和高脂食物后，缩胆囊素的水平上升，人也比较容易困倦。

病因3：脑缺血

饭后更多的血液流向消化系统，脑部供血相应减少，对患有脑动脉硬化的老年人来说，饭困就会更明显，甚至一靠椅子就睡着了。

虽然饭困在生活中很常见，但对于那些无法克的睡意，犯困贪睡甚至升级为嗜睡时，可能就需要格外注意了。

由网友 三木易和 提供的答案：

人常说：饥屁.冷尿.热瞌睡。

人在饥饿的时候屁多，冷的时候尿多，热的时候瞌睡多。刚吃完饭，给身体增加了大量的热量，若是晚上没有休息好瞌睡自然来。那么不一定就是身体出问题了。

由网友 雲飛揚金融投資人 提供的答案：

我也是 吃饭的时候想睡觉 吃完了 就好了,"防抓取，财易搜提供内容，请查看原文。"

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正常。飯後，食物進入胃部，胃消化食物需要大量血液在胃部流動，減少了腦部供血量，造成暫時缺氧。

由网友 健康是最大的财富 提供的答案：

注意脾胃消化系统，忌一切生冷少吃肥厚油腻。

由网友 杰209784537 提供的答案：

最难受的是又困又饿，不吃饿的睡不着，吃了后也睡不着

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由网友 用户3559576592353 提供的答案：

去医院做个CT查一查身体吧脑梗的面大。

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由网友 胖胖的生活日记 提供的答案：

可能是长胖的节奏吧

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